体から歪みを抜くこと。
そういえると思います。
歪みのある体は固体の性質をもち、歪みのない体は、液体の性質をもっています。
つまり、歪みのある体は衝撃をそのまま受け止めてしまい、体に様々なダメージを蓄えてしまいます。
一方、液体の性質をもった歪みのない体は、衝撃をやんわりと受け止めます
かかる力を分散させて障害が残りません。
様々な予防的体操（ストレッチ等）が体のけがや障害の予防で行うのであれば、歪みを正すことが最も効率的な準備運動となります。
歪みは、関節の捻れを伴うアンバランスな筋肉の緊張です
ちょっとしたことで大きなケガを起こす原因にもなります。
ケガを起こし易く、治り難いそしてスタミナがない、それが歪みを持った体です。
もう一つ、歪みは体の作業効率を下げしまいます。
例えて言うならば、20キロの重さを余分にしょって動かなければならない様な状態です。
ウエイトトレーニングの際等にも関節に無理がかかり効果的なトレーニングにならないばかりか、一生懸命やればやるほど、関節筋肉をいためてしまいます。
当然いい筋肉、コンディションも望めません。
歪みを正すこと、それはケガを予防しパフォーマンスを上げ、スタミナも上げることにつながります。
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